高血圧の原因と食事法

高血圧の原因と食事について

高血圧の原因と食事について解説します。

 

高血圧の原因の一つに塩分過多があります。

 

一人暮らしの大学生や単身赴任のお父さんはコンビニ弁当などに食事を頼ったり、外食が多くなったりするものです。

 

しかし、これらの食事はどうしても味付けが濃くなり、結果として塩分過多の原因になります。

 

1年だけの単身赴任なのに帰ってきたら、体格がすっかり変わってしまったという人も珍しくありません。

 

1年で1割以上の体重増加があったら赤信号です。

 

塩分過多は自炊をすることでかなり改善されます。

 

自分で食事を作ることで生活費も節約できますから一石二鳥です。

 

一人暮らしで自炊をすることは、将来の自分自身にとってきっと大きな経験になります。そして自炊をすると、不必要なおかずを作らなくなります。

 

結果として食生活が改善されますから減量になるのです。一石三鳥の効果があるといっても間違いではないでしょう。

 

 

高血圧は、正しい高血圧改善食事法を毎日しっかりと気をつけることにより、改善は十分可能です。

 

 

なるべく薬を使いたくない方や、自然に高血圧を改善したい方は、まずは食事法を取り入れてみることをオススメします。

 

 

食事法でオススメなのが、藤城式高血圧改善食事法です。

 

 

藤城博さんの藤城式食事法は、高血圧に悩む多くの方は、食事だけで改善することに成功してきた
高血圧改善食事マニュアルです。

 

 

内容は、非常に理に適っており、一度参考にしてみることをオススメします。

 

藤城博の藤城式食事法